fitspo

un sueño no se convierta 

en realidad por medio de la magia, 

sino que exprime el sudor, 

toma la determinación y 

el trabajo duro.

hoy voy Hacer lo que otros no han Hecho, entonces mañana yo Puedo hacer lo que otros No Pueden.

un sueño de verano

"No temas a la perfección. Jamás la alcanzarás." Salvador Dali.

Empecemos Mayo trabajando: Casi más importante que el esfuerzo que pongas en el entrenamiento es el hecho de romper el ciclo de estar sentado o tumbado sin moverte.

 

 Cada día o cuanto menos cada 2 días de entrenamiento, Por ejemplo:

Lunes: Sentadillas + flexiones
Miércoles: Sentadillas + flexiones
Viernes: Sentadillas + flexiones
Sábado y Domingo: Descanso

Te recomiendo que entrenes 3 días a la semana (lunes, miércoles y viernes o martes, jueves y sábado). Si comienzas a sentirte bien y quieres hacerlo 4 días a la semana, hazlo, no hay nada malo en ello.

hasta otra princesas.